分類: 家長錦囊

全面復課小朋友哭不停如何是好？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/03/2023

家長錦囊

資料來源：註冊臨床心理學家饒方莉

面對全面復課，家長可能都會遇到一些很頭痛的問題，例如小朋友上學時不斷哭，不想跟家長分開，又或甚孩子第二天早上睜開眼睛，就跟你說：「媽媽，我不想上學。」有些小朋友也會在晚上時會發惡夢。當遇到小朋友很害怕上學或不想跟家長分離這個情況，我們應該怎樣面對呢？

如果小朋友他真的不想上學，家長可以問問他：「你不想上學的原因是甚麼？」，了解一下他。他的原因可能是很怕跟爸爸媽媽分開、對陌生的環境感到害性又或很怕老師同學不知會是怎樣的。那應該怎麼辦呢？以下有數個方法。

第一，跟小朋友一起閱讀一些親子繪本，裡面有不同的上學情景，幫助小朋友預先留意上學其實是怎樣的？我們亦可以拿一些公仔幫助小朋友學習，他扮演那角色，在上學時他遇到不同的擔心情況，他會有些甚麼方法可以幫助自己平靜情緒。例如那個公仔就會跟自己說：「我現在幫自己呼吸一下先安靜下來」，又或者公仔會跟自己說：「我今晚很快就會看見爸爸媽媽」，讓自己平靜安穩一會兒。

第二，我們可以幫小朋友預先提早到學校環境適應下，了解學校是怎樣的。可能讓他認識他的班主任和老師，又或看看他的學校和課室環境是怎樣，讓他有心理準備。

第三，我們要避免責備小朋友，要跟他建立一個同理心。小朋友可能不斷哭或不願意上學的時候，不要跟他說：「你那麼醜怪」、「你不是寶寶來的了」或「你大個女、大個仔了」。這些說話令小朋友更加害怕，我們可以學習跟小朋友說：「是的，媽媽爸爸都知道你很害怕。因為你要跟爸爸媽媽學習分開，害怕都是正常的，又或者你不知道學校會發生甚麼事。不過爸爸媽媽答應你，因為到了今晚，我們一定會在家裡等你。你不如回來分享你在學校看到些甚麼、聽到些甚麼及學到些甚麼，我們很想聽多點。」

第四，我們可以給小朋友一個適應的時間。例如家長陪同小朋友一起上學，看看學校有否適應周。例如有半小時是家長和小朋友一起在課室裡，然後循序漸進，家長留在課室的時間是愈來愈少，可能是15分鐘又或跟小朋友說：「現在我出去到洗手間，一會兒會回來」，甚至家長完全離開課室，在外面觀察小朋友上課，亦都給小朋友有個安全的感覺。

同一時間他慢慢適應小朋友、老師及校園的生活，是一個新的生活來的。希望以上數個方法可以幫助家長循序漸進來建立這份安全感，幫助小朋友面對他們的一些擔心和焦慮。

家長錦囊

教養孩子出現分歧時緊記「迴避不可恥且有用」

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/03/2023

家長錦囊

資料來源：家庭動力心理治療師阮慧敏

在親子互動裡，父母的成長背景、教育程度或者原生家庭都有不同，所以基本上父母對某件事有不同的看法，其實是很正常的。

當真的有不同意見時，父母應找一個平靜的環境，互相傾談自己的角度，各自對問題的看法。無論在甚麼情況下，我們都不希望，父母在孩子面前直接爭吵。舉個例子爸爸可以對媽媽解釋：「我自己不開心的時候或工作壓力大時，我都會用手機發洩及減壓，所以我會覺得小朋友玩手機是沒有問題的。」

而太太也可以對丈夫表示：「其實我希望你支持我，很希望你能夠諒解，其實我照顧小朋友也是很辛苦的。」大家可以在一個平靜及平等的環境下先商量。其實在親職的環境裡，父母的步伐必須一致的。

舉個例子爸媽就好像在跳舞，爸爸踏前，媽媽就要退後。爸爸舉高雙手，媽媽就要轉圈，這是一個很自然的步伐。如果能夠配合得這麼順暢，不只跳舞的二人能樂在其中，甚至是旁邊的觀舞者也會陶醉在舞蹈中。但是如果大家各不相讓，一個人踏前，另一個人也要踏前，另一個人希望你能夠配合，而你卻只堅持自己的立場，怎樣都不配合，這場舞蹈就一點也不精彩。

在家庭的環境裡，小朋友往往就是最忠實與忠心的觀舞者，永遠站在大堂中央位置觀看爸媽怎樣去跳舞。所以如果父母跳得一團糟，這位觀舞者也會坐立不安，而整個氣氛也會緊張起來，問題也會更加多，在舞池的爸媽也會互相踐踏，踐踏得更痛。

當真的出現水火不容的情況，父母各持己見，鬧得怒火中燒。我們會提議隨便一方離開現場，不是輸贏和面子的問題，而是讓大家透透氣，伸展一下。大家在家庭環境裡不是一種角力，因為受害者必定會是小朋友。所以在家庭環境裡，如果父母是怒火中燒各不相讓時，其實有一方需要先退下來，調理一下怒火離開現場，這樣會比較好一點。

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自小學習收納大法執拾玩具無難度

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/02/2023

家長錦囊

資料來源：台灣收納整理師于之琳

家長的其中一個惡夢，就是每晚辛苦將玩具放好，第二天早上又散滿一地。自己玩具自己執，家長可以如何教導小朋友執拾玩具呢？

我們依據小朋友的年紀來決定收納箱應該要多大，小朋友大概在小寶寶1至2歲的時候。為避免小朋友將玩具放到嘴巴，這個時候的玩具通常也比較大件，我們需要的收納箱就稍微大一點。在小朋友年紀比較小的時候，我們的標準可以很低很低，主要讓他們知道玩完玩具之後是需要收拾的，要收拾到收納箱，把所有的玩具收進去就好。在這個年紀，我們需要訓練他們的是收納。

到了小朋友再大一點，大概3至5歲時，他們已經可以有初步分類。知道玩具類型有不一樣。那時候的收納箱就不一定要這麼大了，我們可以換一個小一點的收納箱，依據不同類型的玩具稍為分類一下。我們把遊戲規則調高一點，可以在收納箱外面貼一些分類標籤，以圖案、顏色或字卡，方便小朋友辨認。例如車子，有車子的圖案或用字卡「Car」，讓小朋友慢慢去學習記得這種分類。

當小朋友升上小學，他們會有自己的想法，會知道甚麼東西要收在哪裡，我們的收納盒就可以變得更小。然後可以收納很多小朋友的小東西，像小女生的飾品、小珠珠及Barbie娃娃的配件。我們也可以利用這麼小的盒子來分類，因經過這麼長時間的培養。小朋友會對於收拾東西是一個很自然的事情，不會感到很反感，家長也會感到很輕鬆。

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小朋友扔玩具家長應阻止嗎？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/02/2023

家長錦囊

資料來源：註冊教育心理學家彭智華

家長遇到幼兒階段的小朋友拿起玩具，就會扔、扔、扔！其實這是一個正常發展階段的過程，特別是1歲多至2歲。因為拿起玩具扔，物件向下墜，比較容易看得出因果關係。

拿起，放手，會有聲音和動作。動作的意思是他做了動作之後，物件便會掉下來，感覺十分好玩。但是隨著歲數的成長，應該不要再扔玩具。家長不宜去制止他，說他再扔玩具是不對的。因為他可能不知道何謂對與錯，但是覺得好玩。家長可以適當地讓他繼續扔，定一點規矩，讓他扔進一些恰當的範圍。就算配不對顏色也不要緊，最低限度放回適當的範圍。

家長也可以讓他扔球，便可以扔去一些比較遠的地方。在家裡範圍可用一些盤或不同盒子，讓他像收納玩具般扔進去。當然慢慢地要求他力度再小一點，還有一件事情是非常重要的，家長記得留意如果他扔的時候，你叫他不要扔，反而會加強他扔的意欲。因為這句說話不夠正向，家長要記得當他扔玩具的時候，不要說：「不要再扔玩具了」，可以說：「我們嘗試慢慢放下，放在這裡，輕力一點。」

我們一方面在環境上提供一些令他能恰當地扔的機會，同時所說的語句要正向地引導他應該要做些甚麼，這樣就有機會改善他的行為。

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孩子怎樣才算是有語言發展遲緩情況？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/02/2023

家長錦囊

資料來源：言語治療師莫宜端

一般來說寶寶一出生開始便會發聲的，例如會用不同哭罵聲表達他們的訴求。到4至8個月便開始牙牙學語，這些都是屬於語言準備期的一部分來。其實小朋友有一個言語發展的階梯，由他們剛剛學習單字，到慢慢開始有組織地說故事。

9個月至1歲的寶寶，一般他們會開始發出第一個有意思的單字，例如說「爸」、「媽」或「波波」這樣。到1歲至2歲的寶寶，他們理解和表達詞彙的數量會大大增加，多到他們將一個一個的單詞慢慢組合起來變為兩個字的詞，例如「媽媽飲」及「吃包包」等組合便會出現。

到2至3歲的小朋友，一般他們說的句子也會愈來愈多，可以表達不同的需要。例如他們喜歡在雙詞語之上再加上一個詞彙，變成三詞語的組合，例如說「爸爸吃包」及「我要奶奶」等。有些小朋友會開始使用形容詞，例如說「妹妹吃大蘋果」。

小朋友一般到3歲半後便會認識更多不同的句子，也開始使用連接詞，一直到5歲他們慢慢懂得將不同句子組合一起，也用上更多連接詞，開始有條理地敍述一件事，也就是所謂的說故事。

其實幼兒的語言發展每個人也略有不同，但是經過實證研究，我們也有些重要的參考指標，可以看看小朋友是否有可能有言語遲緩的情況。

第一，2歲時也沒有任何詞彙

第二，就是到3歲也沒有句子出現

第三，3歲之後說話模糊不清令人難以理解

第四，5歲後句子也是表達不清

如果孩子愈大愈不說話，如果遇到這種情況，家長便要找專業人士評估以及早訓練。

家長錦囊

小朋友要吃營養補充劑嗎？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/01/2023

家長錦囊

資料來源：資深營養師吳耀芬

很多家長也會問我「我的小朋友需要吃補充劑嗎？例如魚油丸或DHA，這樣會對他好一點嗎？」我自己也有小朋友，我就沒有讓她們吃任何補充劑。但是有一些家長便說「其實吃了補充劑會否真的聰明一點？」

其實如果有均衡飲食，當然不需要任何補充劑。為甚麼呢？例如魚油丸吃太多，也會有過度薄血的作用，很容易便會有流血不止的情況。所以我們說如吃了過量魚油丸的話，對小朋友而言也未必是好事。

我們可能要想辦法如何在食物之中，加一點到魚的成分，例如他不喜歡吃魚，我們可以把魚沾上粉漿烤熟，讓他覺得比較香脆和美味。又或在烹調意粉的時候可以放一些如蜆等的甲殼類食物，這已足夠小朋友吸收。另外，海苔這些簡單的食物，也有成分讓他們更聰明。

至於，家長可能都覺得多吃鈣質的補充劑，小朋友會長得比較高。這些也是不需要的，因為如果吃過量鈣片，也會很容易令他腎結石。我們可讓小朋友喝牛奶、吃豆腐或喝豆漿，也能幫助他吸收鈣質，又不需要額外特別補充劑。

家長錦囊

父母要如何表達對小朋友的愛？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/01/2023

家長錦囊

資料來源：親職教育專家Ken Sir

有些媽媽會經常問我：「我應該怎樣表達我對小朋友的愛？會否因為我表達得太多而造成溺愛？」，我覺得其實中國人較為內斂，對愛的表現，很多時候都不敢說出來。尤其是你本來想表達你很緊張他，但就變成另一種態度。

有次我在沙田見到一個媽媽和她的小朋友走失了，然後再重聚，重聚後媽媽的表現是怎樣呢？就是捉著他的手打他，一邊打一邊説：「我剛剛見不到你，你知不知道我很害怕。我很擔心你，見不到你怎麽辦呀？」

其實大家都知道媽媽是愛他的，但小朋友就感受不到。我經常在講座分享一個例子去表達愛，就是在我小時候爸爸叫了一杯飲料，因為當時錢不多，當叫完一杯熱飲後就問侍應多拿一個杯子。在我面前不停把飲料倒來倒去，想盡快把飲料弄涼，讓小朋友喝的時候不會燙傷嘴巴，而且可以快點喝得到，但我發現如果當小朋友問父母的時候或我問過很多學生的父母，他們都是會答：「這樣會快點變涼。」

家長在回應小朋友時應該表達最深的層次，就是因為我愛你，我不愛你我怎麽會做這事情呢？難道我為旁邊那個做？為旁邊的小朋友做嗎？所以其實我們在生活上很多事情可以表達愛，但有一種事一定要記住，如果你害怕造成溺愛，一定要切記以下兩點。

第一點小朋友可以做到的事，應該要讓他做，你不應該爭著做。第二點就是小朋友犯錯，我們要指正他。在指正的過程中，盡量用到溫柔而堅定，需要嚴肅的時候要嚴肅。但要提醒小朋友記著要説上解決方法，而不是只說NO，只說不對。這樣的話，小朋友是不會進步的。

家長錦囊

兄弟姊妹常爭執家長角色尤重要

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/01/2023

家長錦囊

撰文：家庭動力創辦人
　　　婚姻及家庭治療師
　　　兒童遊戲治療師　吳綺琴

近來接受遊戲治療的個案中，有好幾個孩子的情緒問題都與年幼的兄弟姊妹相處有關。但大多數的起源都不是甚麼大爭執，而是在細微的互動中，大家都在爭取母親的關注，比較彼此之間得到母親多少的正面回應，比較母親對誰的「愛」多一些！孩子的手足相爭，往往是因為對兄弟姊妹產生嫉妒，而藉機發洩不滿情緒。

確實，每個人都「偏心」，父母也如是。不論是先天的性格及後天的培育，都會令他們鍾愛某些表現及行為模式。若父母沒有深思這個問題，他們不會因為孩子都是自己子女而眼光突然變得開闊。

對於孩子的不同性格，父母或會對某些特質特別欣賞，某些特質較為抗拒，這是可以理解的。問題是父母必須對這種狀況有所意識及察覺，並讓自己先跳出狹隘的框架，讓自己在父母的角色中成長，增加自己眼界的寬度和闊度，並學習欣賞孩子性格的差異，從心底裡欣賞孩子獨特的優點，在日常生活中傳遞出去，讓孩子接收得到，能自我肯定，這樣才能避免手足相爭的問題惡化，令孩子產生不必要的嫉妒及猜忌。

在孩子年幼的階段，母親的角色尤為重要，因為母親與孩子的互動質素如何，對孩子的自我價值及安全感建立有關鍵性的影響。在最近這幾個個案中，不約而同地發現孩子家中都有一個活潑開朗、善解人意、喜歡表現自己，甚得大人及老師歡心的兄弟姊妹。在言談之間，筆者也看到母親在描述這人見人愛的孩子時那份喜悅及自豪，無怪個案中的孩子因性格較內向、寡言、害羞和謹慎，往往有被比下去的感覺。

有一位母親也意識到要欣賞兒子的能力，於是不斷讚賞他，但在性格上，卻不經意地鼓勵兒子以姐姐為榜樣，多表達和融入群體當中，但這實在非孩子性格的本質，令孩子會懷疑自己的性格一定是有甚麼缺憾，不能得到母親接納。這種內在的傷痛，很容易化為孩子對姐姐的嫉妒情緖，令父母更覺得孩子對姐姐的態度無理，會更進一步令孩子不能走出這個負面循環。

筆者建議父母不要拿孩子來比較，對較內向、害羞、寡言和謹慎的孩子，多安撫他們：「你不需要強迫自己學哥哥一樣與小朋友玩，你靜靜地觀察已是一種參與，待你覺得安心時再出去玩也不遲！」或說「不是每個孩子都需要像姐姐那樣健談或喜歡在人前表演，媽媽喜歡你能按自己的意思，在你認為適當的時候表達自己便可以了。」

對情緒反應較大和行為較衝動的孩子，在安全的情況下，先聆聽他們，後才幫助他們糾正行為：「你的反應這麼大，要打哥哥，你心裡一定感到很憤怒，讓我聽聽你的感受好嗎？」父母有時候確實要處理孩子「爭些甚麼」，但有更多的時候，父母要做的是滿足孩子心理及情感的需要，肯定他們的本質，孩子自然能夠好好相處！

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脊椎問題勿忽視在家如何作測試？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/12/2022

家長錦囊

撰文：脊骨神經科醫生溫文灝

小朋友很容易坐姿出現問題，甚至出現脊柱側彎及寒背。家長要及早發現小朋友的問題，並作出糾正。但家長可以怎樣看出小朋友有脊柱側彎及寒背問題呢？

脊柱側彎方面，家長可以嘗試脊醫常用的亞當測試 Adam Test，請孩子雙手碰地向前彎腰，從背部看出脊骨兩邊肌肉有否高低的問題。如有，即是很有可能有脊柱側彎症。

而寒背方面，寒背意思是從側面看，頭部處於身體前方，好像伸長脖子般；甚至長期低頭，把兩邊肩膀向前彎。香港大部份小朋友只是功能上的病症，很多時只要提醒孩子挺直些，他便能夠坐直不再寒背。

要改善寒背，最重要把兩邊肩膀挺開，用腰的力量去挺胸，把下巴收回近頭部，這就是最正確的坐姿姿勢並改善寒背。

脊椎問題原來跟足部有關？

有些小朋友是扁平足，導致足部有點内八字或者外八字，腳的形態會慢慢影響盤骨並形成一些高低情況。

如果孩子學習行路時，經常膝頭撞膝頭，甚至容易走幾步就會絆倒自己，這可能是出現内八字，甚至雙腳出現不平衡的情況。

若然孩子遇到上述情況，需要找專業人士，例如脊醫、物理治療師，甚至是足科的醫生去檢測孩子情況。

家長錦囊

孩子為何不再要我陪伴？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/12/2022

家長錦囊

撰文：家庭動力創辦人婚姻及家庭治療師吳綺琴

當小朋友慢慢長大，他與身邊的環境和人互動的時候，漸漸地會產生一些感覺。孩子會憑著這些感覺，選擇他所喜歡的或不喜歡的，這些是小朋友的正常發展。媽媽說兒子開始有主見，即是說他把這些感覺開始表達出來，他有自己的選擇，媽媽發現他的選擇，原來是不選擇自己，而是選擇爸爸和他玩耍、看圖書。

這樣有一個可能性，就是兒子喜歡圖書和玩具，可能不是媽媽選擇的那種，所以他便開始慢慢認為媽媽可能不是一個適合和他玩的對象。所以玩的内容，其實也可能是其中一個原因。媽媽可以試試跟兒子玩的時候，多給予空間讓他選擇自己喜歡玩的玩具，例如有時兒子會喜歡看一本圖書，可能那本書他會翻看很多次，那我們就給予他一些空間。即是他喜歡的時候，我們也可以繼續讓他看這本圖書，繼續跟他談這本書，給他們一些空間自己選擇。

另外一個可能的原因便是態度。首先媽媽可以觀察一下，當她和小朋友一起玩的時候，是否也讓小朋友有種舒服、高興和快樂的感覺，還是玩耍的時候很緊張，要擔心他這樣那樣、很多規管，或是媽媽一直在領導着他、給予他指令，或是玩耍的時候不知不覺地考他「這個怎樣叫？」「這個是甚麼顏色？」「這個標誌是甚麼？」「這個記號是甚麼？」

玩耍的時候，我們要放開這些所謂很有教育性意味的想法，我們不需要很嚴肅、很認真，這樣我們才可以給予小朋友建立一種很高興和愉快的經驗。小朋友玩的時候是需要放鬆的，我們不是要考核小朋友，要讓小朋友需要有自主的空間以及自由的選擇，這些便是真的玩樂。

當他選擇了喜歡玩的東西以及他喜歡怎樣玩，媽媽便可以在這兩個方面嘗試觀察一下，看看會否有改善的空間。到了最後，可能媽媽一點問題也沒有，只不過爸爸是一個和小朋友玩遊戲的高手，所以令小朋友特別喜歡他。

因為有些大人真的很吸引小朋友，如果爸爸能夠和小朋友玩得這麼好，其實也是好事來的，媽媽實在不需要太介懷。如果媽媽覺得小朋友不選擇自己的時候，自己感覺很失落或低落的時候，反而媽媽需要了解一下在自己的生活裡，是否有一些不如意的事情，例如感到很孤單，而兒子陪伴便變得對自己非常重要。如果真的是這樣，媽媽其實需要處理一下，自己的需要是甚麼，或是尋求幫助。