分類: 家長錦囊

家長錦囊

家長與孩子的情感語言

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/03/2025

家長錦囊

撰文：家庭動力兒童遊戲治療師

　　　婚姻及家庭治療師　李慧芝

在我們的成長經驗中，我們都甚少被教育用語言表達自己的情緒。學校和社會均著重培育兒童的認知、分析和解難能力等，所以我們大多習慣討論事情和觀點，很少直接用說話來表達情感。即使家人之間的交流和對話，我們也不習慣分享彼此內心的感受。

有家長會問，我以行動（例如擁抱、親吻孩子）來表達對孩子的關懷，不已經足夠了嗎？父母有必要用言語肯定和回應孩子的感受及需要嗎？

父母以行動表達對孩子的愛當然重要，但父母對子女的同理回應，能夠更具體和切實地讓孩子體會到，父母是明白和接納他們的想法和感受。這不但能強化親子關係，建立孩子的安全感，子女亦能從中學習如何以語言表達情感和需要，有助減少孩子以不良行為表達內心困擾。

事實上，情感的語言的確不是我們日常習慣的語言，很多父母都擔心，假如肯定和同理回應孩子的負面情緒，可能會縱容和加劇孩子的不良行為。例如當孩子因失去心愛物件而感到傷心時，父母都會害怕重提事件，會觸及孩子傷心的感受。父母或許會對孩子說：「不要緊，玩別的便是了！」、「試試看能否買另一個代替吧。」父母都希望透過解決孩子的問題，安撫他們的情緒。

然而，這樣孩子不但無法從父母的回應中，學習如何接觸和了解自己的感受，並有效調節自己負面的情緒，更沒有機會從挫敗中汲取經驗，建立責任感。

假如父母可以設身處地，從孩子的角度了解他們的經驗，並嘗試說出他們的感受，即使簡單一句「我想，你失去了你最心愛的物件，你一定很傷心、難過。」這對於孩子而言，已經給予他們最有力的支持和安慰，使他們更有信心和勇氣地面對生活的挑戰。

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要愛孩子先要愛自己 3招教你保持最佳心理狀態

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撰文：家庭動力兒童遊戲治療師

　　　婚姻及家庭治療師李慧芝

在現今的社會，父母要保持良好的身心狀態，確實不容易。筆者曾經接觸過很多家長，發現大部分父母所面對的困難，並非不了解孩子的感受和需要，也並非不知道自己的行為如何影響孩子，而是難以在孩子出現狀況時，仍能保持對孩子的信任和樂觀的態度。很多時候，父母擔心孩子的問題會持續和惡化，因而變得愈加焦急，並重複以無效的方法處理孩子的問題。

那麼，父母該如何保持最佳的心理狀況，面對管教子女的壓力和挑戰呢？以下幾點可供父母參考：

對自己的壓力指數更敏感

父母也是人，所以都會有情緒低落或身心疲憊的時候。父母對自己精神狀態敏感的目的，在於提醒自己，要先好好照顧自己的需要。因為當父母在高度壓力的狀態下，難以有效地敏感和回應孩子的需要。反之，不適當的回應有可能會傷害孩子及破壞親子關係。

善用資源，紓緩壓力

當父母感到有壓力時，應該盡量發掘和善用自己內在和外在的資源，調節自己的負面情緒。例如找家人或朋友傾訴、做一些能令自己放鬆的事情、找一些正向的思想和信念鼓勵自己等。目的在於令自己得到適當的休息，暫時紓緩壓力。

3. 轉念，反思
假如父母的壓力持續及增加，便需要尋求專業的協助。有時候，這些壓力不止來自外在環境的影響。父母的自我價值、世界觀及對事物的看法，都會影響我們如何做父母。例如有些父母會擔心自己做得不夠好，未有盡到做父母的責任，結果不斷催促子女學習或參加活動，甚至當孩子出現壓力和負面情緒時，這些父母也無法有彈性地回應子女的需要。假如父母能意識及照顧到自己的感受和需要，便能避免自己的負面情緒影響至下一代。

因此，父母愛孩子，也得要先愛自己。只有父母健康快樂，孩子才能健康快樂地成長。

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畫畫窺探孩子內心世界

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撰文：心啟晴專業輔導學院

　　　心理治療師　李偉堂

繪畫可以給予我們抒發感受的空間，作者利用畫筆創作，以另一種語言和自己對話，從中安撫個人情緒或獲得領悟，解開個人的心結。

常為小事而哭

回想過去的兒童輔導中，有父母來求助，他們不明白為何兒子小明常為一些小事而哭，例如遲了看電視、遲了吃晚飯、爸爸晚了回家等，他們和小明提及情況，但就是不明所以，對他們造成困擾。於是筆者建議為小明進行一次畫畫評估，了解小明心目中的成長環境，或可了解小明愛哭的緣故。

畫畫洞悉愛哭因由

小明畫了一幅「家庭的故事」，他一邊繪畫，一邊道出心中感受，父母整天忙著工作，令他很多時候獨自在家中玩耍。當父母回家後，小明很想和他們玩，但爸爸很快顯得不耐煩。在小明心中，爸爸好像經常發怒；每當媽媽看到這種情況，便會和爸爸吵起來。在小明眼中，媽媽和爸爸吵起來時，媽媽總是一臉難過。在小明心中，他知道父母都是疼愛自己，但當他看到爸爸發怒及媽媽傷心是因他而起時，他便感到難過。

從畫畫窺探內心世界

後來，筆者再次會晤小明的父母，他們從沒想過，在小明面前的爭吵，原來深深的刻在兒子心中。另外，爸爸亦發現工作後的疲倦狀態影響親子互動的質素。為此，筆者教爸爸一些放鬆的方法，並建議在家中設立一個「冷靜區」，給大家一個空間舒緩個人情緒，而父母亦承諾避免在小明面前爭吵。

一個月後，小明沒有再為一些小事而哭，親子關係比從前融洽。繪畫可以反映兒童內心的世界觀。在創作過程中，兒童有意無意投射內心的一面，讓我們可以了解他們的內心世界，更有效地協助他們健康成長。

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學校班主任比你想像更重要

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撰文：許龍杰醫生

兒童精神病學 (Child Psychiatry) 首要處理的課題，是要分辨小朋友的行為是正常還是失常，而正常與否，就應跟據兒童發展心理學 (Child Developmental Psychology) 的規律作判斷。但在現實情況下，難道家長要找來一大堆兒童發展的專書，對著教科書來觀察孩子嗎？這實在費時失事。而其中一個較為簡單的方法是：問一問孩子的學校班主任。

大家有聽過小朋友會年年升班，小一升小二、小三升小四，但有聽過老師會升班的嗎？一般而言，很多老師都會經年累月教授同一級別的學生，年資長一點的老師，更可能十多年都對著相同歲數的小朋友。如此累積下來，接觸同一歲數的學生可能數以百計。

兒童的發展評估首重同齡兒童之間的比較，把大量的數據樣本以統計學的方法，釐定正常與不正常的參考定義。一位資歷豐富的老師，她本身的教學經驗裡已包含了相當大的樣本數量 (sample size)，可以據之判斷何謂正常和不正常。

比方說，今年9月小一開學，一位班主任又要面對一班30人的新同學。在評核每一位個別同學之時，班主任都會在腦海中不自覺地把眼前的小朋友，跟以往教過的同一年齡學生作出比較。假如在比較之下，發覺學生有點「不妥」、「怪怪地」，這種感覺其實已經有統計學上的意義！只是老師們不自知。

很多家長都對學校和老師有很大的不信任。筆者也觀察到，學校和老師有一些常見的評估盲點（例如普遍對成績好的同學的行為標準較寛鬆）。但要記著，家長每天對著的，只是自己那 1、2 個子女，但學校和老師，對著的可是上百個學生。要分辨小朋友的情緒和行為是正常還是不正常，學校和老師的意見，絕對有參考價值。

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書寫能力小訓練

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/02/2025
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撰文：嬰幼兒心理發展協會心理諮詢師程衛強先生

「他的字永遠都寫不到在線上，全部會『飛』的！」

「他的字都不能寫在格裡，通常一個字『霸』兩個格！」

「他寫字時經常跳行或跳格！」

「他寫字時好像不夠力似的，字跡淺得幾乎看不到了！」

這是都是很多孩子在K2學習寫字時的寫照。孩子在書寫時，需要很多能力的配合，最簡單的，是小手指肌肉的力量及靈活性（精細動作）。如果精細動作訓練不足，孩子可能會出現寫字或執筆無力等情況。家長可如何處理和訓練呢？很簡單，就是從小便讓他們多玩泥膠、黏土和麵粉等玩意。

其次，視覺空間及眼球的控制，對抄寫也有一定的重要性。一般的球類活動是極佳的訓練項目，透過視覺追蹤並作出擊（或踢）球的動作，也是一個很天然和有趣的訓練。除此之外，找不同遊戲（找出兩幅圖畫的不同之處）、迷宮遊戲（先用眼找出路，然後才用筆連線）等，也對眼球的控制能力有所脾益。

在抄寫練習中，手眼協調當然也不可忽視！拋接豆袋、釣魚遊戲、倒水練習和剪紙等，對手眼協調幫助也很大。

這些遊戲應該在甚麼時候開始進行？每天需要「操練」多久？其實，當這些遊戲在孩子懂得和能夠玩的時候，家長便可以與他們玩了。而且，家長應以孩子的意願為基礎，當孩子不想玩時，家長便應該轉換遊戲，而並不是硬性要求進行多久。筆者的理念是，透過日常的遊戲，孩子便可以獲得一定的技巧，避免問題出現，而不是進行補救式的操練。否則，多好的遊戲也會變得乏味無趣，是受苦多於享受吧！

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父母子女性格大不同引發誤解與擔憂？

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撰文：心啟晴專業輔導學院李偉堂心理治療師

根據瑞士心理學家榮格所提出的心理類型，我們每個人都會有天賦的氣質，成為成長過程中的一個成長方向。然而父母與子女的氣質不同，可能會在孩子的成長的過程中，引起了一些誤解及擔憂。

從健談變沉默　在家在校表現不同

在一位朋友的介紹下，有一位母親帶同他 5 歲的兒子阿智來到筆者的中心，在與母親的初步傾談下，母親是一位頗健談的人，她會一邊思考一邊談及阿智的生活情況，其中她提到阿智在幼稚園及學習小組中，表現沉默，與在家的健談大為不同。另外，當阿智放學回家後，母親看到他一臉倦容、一言不發，於是上前慰問他上學的情況，但阿智就不想多講，獨自的看書或玩玩具。母親亦曾嘗試致電查詢阿智在幼稚園的情況，但老師回報表示阿智上學時並沒有甚麼異樣，令母親頗苦惱，擔心他在學是否不開心，但又不懂或不敢說出來。

筆者向母親建議為阿智進行一次遊戲諮詢評估，希望能多了解阿智的性格特點。我邀請他進入遊戲室，並容許他可以在遊戲室中主導遊戲。在過程中，他傾向表現先觀察，且多以眼神問我是否可以玩那些玩具。當筆者表現對他遊戲感興趣時，他會不語的主動讓我看他玩遊戲，時而向我報以微笑。在這次與阿智的遊戲諮詢評估，初步阿智的氣質傾向「內向」，所以母親所講的情況亦是傾向「內向」孩子的表現。

「外向」和「內向」孩子　溝通方法各有不同

筆者發現或許是母親的氣質傾向「外向」，而阿智傾向「內向」，但由於氣質的不同，結果引起了母親對阿智的擔憂。於是筆者為母親講解有關「外向」與「內向」氣質的不同，例如「外向」的孩子經過一天上學回家後，能透過對父母傾談上課的過程，而重新活潑起來；相對而言，「內向」的孩子則需要安靜下來，整合一天的學習，然後可以與父母傾談上課的過程等。讓母親明白氣質的不同後，並教導如何與「內向」的孩子傾談他的心事。

經過一星期後，筆者再度與這位母親聯絡，她已了解到原來兒子是一位傾向「內向」的兒童，和自己的表現頗不同，而且筆者亦已教導有關引導孩子說出心事的方法，令她終於能釋慮了。其實天賦氣質，各有差異，若能好好引導，不但可以解開親子的誤解，更能提升對子女的管與教啊！

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玩玩具助幼兒發展勿只依賴科技產品

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撰文：新領域潛能發展中心註冊教育心理學家彭智華

由於 21 世紀已經進入了電子媒體的世代，很多家長都沒有買報紙的習慣，同時亦已習慣在網上與人溝通、購物、看報紙和玩遊戲等。有部分家長亦開始減少買玩具給子女，因為很多遊戲可以在網上隨時隨地玩，既方便又經濟，項目多元化又易於攜帶。

事實上，電腦的應用正不斷普及，從以前商業世界逐漸發展至教育界，以至每個人的日常生活。有些家長更覺得要盡快教導幼兒學習使用電腦，讓他們比別人先行一步，驅使他們變得更聰明。但這論調忽略了一個事實，無論人類怎樣多元化以至全面使用電子媒介，每個人都需要在真實世界生活，都需要真實地處理日常的起居飲食。

近年來，愈來愈多兒童被診斷患上感覺統合失調，有一部分是遺傳的，但也有一部分是後天欠缺應有的刺激所引起的。不論是甚麼原因，社會對人類的感覺統合的要求愈來愈高，但不幸地，幼兒在成長過程中，由於先進的科技，身體較少被轉換至不同空間方位，自己的眼手不需太多協調便由成人代他們完成任務。他們未來需要面對很多挑戰，但在他們成長的過程中訓練不足，日後便容易遇上重重障礙。

玩玩具是兒童的天職，他們若有虛擬的玩具或遊戲，可能缺乏了個人真實的感官刺激。在嬰幼兒的階段，家長需要為他們提供耳、眼、手、腳、身和腦的感官刺激，令他們產生應有的協調練習。坊間有很多按他們年齡階段的玩具，分類也很清晰，如6個月玩的、一歲玩的、兩歲玩的……應有盡有。只要家長願意購買，不難找到合適的玩具，如手眼協調的、耳手互動的和耳眼感覺統合等等。

另外，家長可能希望孩子長大之後做教師、警察、律師、醫生、工程師或老闆，他們可以透過玩具直接而具體地扮演有關角色，操弄所需的工具，應用恰當的語句，與人產生互動的真實反應。相比只是單看電腦屏幕，更能全面掌握多感官的刺激，因此建議家長買這類與職業技能有關的玩具，引起他們扮演在這些角色。

雖然家長可能花了不少的金錢買玩具，而玩的時間也可能不太長久，但可以保證他們獲得應有的刺激，這絕對是值得的。為了更環保地使用這些玩具，家長亦可以集合以三個月為一階段的玩具，轉賣給其他家長或送給朋友。請各家長緊記按子女的發展，一定要買合適的玩具。

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這一生也在進取但你快樂嗎？

家長錦囊

撰文︰香港家庭教育學院副主席黃重光醫生

「不成功，所以不快樂！」這種想法是不難理解的。但今時今日，為甚麼不少人是很成功，卻不快樂呢？

在筆者的臨床工作中，經常遇到很多不快樂的人。多年前，一位 60 多歲，事業成功而且很富有的人士與我談心。他向筆者表示，自己多年來在事業上打拼，累積了很多財富，但卻很寂寞和不快樂。於是筆者問他：「你一生在追求甚麼？」他毫不思索便回答：「事業。」我繼續問他：「你得到事業，卻失去了甚麼呢？」他沉思了好一會，然後告訴筆者，他和太太與子女的關係很疏離。

人生有兩樣東西很相似，搞不清楚兩者往往就是不快樂的重要原因。這兩樣東西就是「需要」(need) 和「想要」(want)。要快樂，我們「需要」感情滿足，即是要有良好的家庭關係和友誼。但很多人在追求他們「想要」的事業和財富，卻忽略了家人，也不重視友情。雖然他們得到「想要」的事業和財富，但心中感情的「需要」卻得不到滿足，結果他們成為寂寞和不快樂的人。如果你感到不快樂，請你「停一停，想一想」，你一生在追求甚麼？

「我童年甚麼都有，卻沒有……」

你可曾想過你的內心住了一個小孩子？

我們會在人生中尋找很多東西，其中一樣很重要的，就是要尋找你內心的小孩子。請你看一看這些照片，他們那一個像你內心的小孩子？

這也是多年前的一個真實故事，一位中年女士與我談心：「我生長在一個富裕家庭，物質從不缺乏。但是媽媽卻是一個不快樂的人，她常在家中，卻很少陪伴我。而爸爸則經常長時間工作，我很少見到他。我的家裡甚麼都有，不過就好像沒有父母一樣！」

這位女士自幼勤力讀書，成績非常好。長大後，她的事業亦很成功，結婚後丈夫很疼愛她，但她始終感覺自己是一個很不快樂的人。

孩子自小缺乏父母的愛，常會感覺不安、寂寞、不快樂。長大後雖然事業成功、家庭美滿，但心中的不安、寂寞和不快樂，卻始終揮之不去。為甚麼呢？簡單來說，他們好像同時生存在兩個世界，在「現實世界」裡，他們是成功和幸福的成年人；但在他們的「心靈世界」中，卻同時活著一個不安、寂寞和不快樂的小孩子。

如果你是一個不快樂的人，請你「停一停，想一想」，尋找一下你心中的小孩子，看一看他是一個快樂或是不快樂的孩子？

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開放式提問有助提升幼兒聯想力

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/12/2024

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撰文：註冊教育心理學家彭智華

很多家長希望可以提升幼兒的思考能力，其實只要父母適當地引導子女把一些生活上的小事情串連起來，再提出引導性的問題，就可以讓他們有意識地思考眼前所見到的事物和相關的知識。例如小朋友看到蘋果的時候，讓幼兒想想有甚麼物件亦是圓形或紅色的；聽見雀鳥的叫聲，幼兒會想到甚麼動物也會飛。

多向子女提出沒有限制性的問題

當家長向幼兒提出發問時，切勿強迫他們回答或要求一個確實的答案，甚至毋需他們馬上回答問題，因為他們可能還在聯想中。家長不需提出有任何限制的問題，可以隨意地想起甚麼就問甚麼，例如筷子像甚麼物件，甚麼人和學生一樣要穿制服。除了讓他們多思考之外，家長亦可以與子女一起思考和討論，藉此當作親子活動，有助增進彼此的感情。

除了個別發問，家長還可以讓幼兒與兄弟姊妹或朋友一起回答問題。對於能力較高的幼兒，父母可以讓他們回答多些不同的答案；能力普通的小朋友，可以回答少一些的答案；能力相對較弱的，家長可以透過適當地提示和示範來引導他們回答。

父母可以從生活中尋找問題

家長可以在生活中找出可以提問的問題，甚至可以嘗試問一些有想像和討論空間的問題，好讓子女發揮他們的想像力和聯想力。例如父母可以問子女戶外有甚麼東西是圓形的、家裡有甚麼東西是用鐵做的、有甚麼食物是紅色等。反而一些有確實和肯定答案的問題，例如數學題（１加１等於多少），我們一般稱這些問題為「封閉式問題」，由於只有特定答案的問題，其實對提高幼兒的聯想力沒有太大幫助。

事實上，創意聯想是應該從最小的事情開始推想，這樣才是訓練幼兒聯想力和思考力的好方法。所以家長們不妨由今天開始，提升幼兒的聯想能力吧！

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升小申請家長如何為子女選校？

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/12/2024

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撰文：激活英文小學羅煦鈞校長

小一入學申請已經開始了，家長可如何為子女選讀適合的學校呢？如何了解一間學校才是正確？孩子的特質固然重要，但小朋友的可塑性很大，相對來說，家長對教育的期望和學校是否能夠符合家長的期望就更為重要。家長可從以下途徑了解一間學校：

1. 學校網站

很多家長都會通過學校網站了解學校，但不同學校網站的設計方向都不一樣，不容易互相比較。不過網站一般可以提供一些基本資訊，算是一個方便了解學校的途徑。

2.小學概覽

《小學概覽》也是一個可以取得學校基本資訊的途徑。但和網站相反，由於《小學概覽》的版面對標題和字數設限制，看上去似乎較容易比較，但很難看到學校特色，所以《小學概覽》也只能算是提供多一個方便的途徑供家長認識學校。

3.通過「口碑」了解

收集不同人對學校的評價，即一般對學校的「口碑」，可以是一個了解學校的重要途徑，事實上亦是大部分家長考慮的重要因素。不過，通過「口碑」了解學校，家長有兩點需要注意。第一，各人的觀察可能都是不完整，而且學校是會改變，家長要多聽不同人的意見。第二，各人對教育的期望都不同，別人認為重要的優點，你卻不一定認為重要，你甚至可能認為是缺點。

4.參觀學校

參觀學校又如何呢？有人懷疑參觀學校是否可以看到真面目，但筆者認為親身接觸還是重要的。每一間學校都有她期望讓公眾了解的訊息，亦即是學校所重視的元素，這可以在參觀時了解得到。這間學校希望大家知道，她的學生有良好紀律，還是活潑自信呢？她強調學術水平高，還是多姿多采的活動呢？家長從中便可以有所比較。

清楚自己對教育的期望，有自己評估的方向，便不容易被表面的東西所影響。為子女選校並不容易，但假如家長能夠清楚自己想要的，再多用不同的途徑去了解，相信一切都會水到渠成。