月份: 2024 年 9 月

價值觀教育——同理心

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/09/2024

家長錦囊

9 月 2024

撰文：卓王詠詩博士

最近，天氣不穩定，經常落雨。我在等巴士期間，遇見一班中學生排隊上車，赫然發現有一位女同學沒有帶遮，非常狼狽，我連忙與她分享我的雨傘。他們是穿着同一學校的校服，可能彼此不太認識，但看見同校同學如此狼狽，為何沒有一位同學願意跟她分享雨傘？這令我想起從小建立同理心的重要性。

1. 同理心為基礎

美國心理學家丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman），他在《EQ II：工作EQ》一書中指出，處理人際關係的能力即是以同理心為基礎，可以試著從察覺他人需要及關心對方的看法等原則為出發點，了解他人觀點，認知他人情緒與回應對方的感受，同時提高個人的同理心。意即同理心強，人際關係比較好，相反亦然。

2. 認知他人情緒

透過換位思考，體會他人情緒和想法，才能站在他人角度理解與處理問題。我們要從小教育兒童先認識自己的情緒，亞洲人的社區較為內斂，除了開心不開心以外，還有很多不同的情緒。從小向兒童灌輸情緒沒有好壞之分，卻有適當及不適當的處理情緒方法。例：可以憤怒，憤怒時可以向人傾訴，但憤怒時打人便是不恰當。從小認識自己的情緒，也會較容易體會他人的情緒，慢慢培養同理心。

3. 察覺他人需要

處於密集的香港，各人也很忙碌，經常垂下頭打手機，較少留意身邊人和事。兒童從小認識自己及他人的情緒有助長大後察覺及敏感於他人的需要。

筆者相信小朋友從小培養同理心非常重要。最近教育局提倡價值觀教育，當中包括：同理心。各人從小培養理解他人的感受及需要，設身處地明白他人，世界將會變得更美好。

參考書籍：

丹尼爾.高曼(1998) 《EQ 2: 工作EQ 》時報文化出版企業股份有限公司

家長錦囊

書寫能力小訓練

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/09/2024
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家長錦囊

9 月 2024

撰文：嬰幼兒心理發展協會心理諮詢師程衛強先生

「他的字永遠都寫不到在線上，全部會『飛』的！」

「他的字都不能寫在格裡，通常一個字『霸』兩個格！」

「他寫字時經常跳行或跳格！」

「他寫字時好像不夠力似的，字跡淺得幾乎看不到了！」

這是都是很多孩子在K2學習寫字時的寫照。孩子在書寫時，需要很多能力的配合，最簡單的，是小手指肌肉的力量及靈活性（精細動作）。如果精細動作訓練不足，孩子可能會出現寫字或執筆無力等情況。家長可如何處理和訓練呢？很簡單，就是從小便讓他們多玩泥膠、黏土和麵粉等玩意。

其次，視覺空間及眼球的控制，對抄寫也有一定的重要性。一般的球類活動是極佳的訓練項目，透過視覺追蹤並作出擊（或踢）球的動作，也是一個很天然和有趣的訓練。除此之外，找不同遊戲（找出兩幅圖畫的不同之處）、迷宮遊戲（先用眼找出路，然後才用筆連線）等，也對眼球的控制能力有所脾益。

在抄寫練習中，手眼協調當然也不可忽視！拋接豆袋、釣魚遊戲、倒水練習和剪紙等，對手眼協調幫助也很大。

些遊戲應該在甚麼時候開始進行？每天需要「操練」多久？其實，當這些遊戲在孩子懂得和能夠玩的時候，家長便可以與他們玩了。而且，家長應以孩子的意願為基礎，當孩子不想玩時，家長便應該轉換遊戲，而並不是硬性要求進行多久。筆者的理念是，透過日常的遊戲，孩子便可以獲得一定的技巧，避免問題出現，而不是進行補救式的操練。否則，多好的遊戲也會變得乏味無趣，是受苦多於享受吧！

家長錦囊

兒童深近視家長勿懶理越睇越矇窒礙學業與成長

文章作者作者: system
文章發佈日期 01/09/2024

家長錦囊

9 月 2024

撰文：港怡醫院眼科名譽顧問醫生陳迅傑

香港兒童因為近視而需要佩戴眼鏡的情況十分普遍。由於近視問題可影響兒童生活及學習，作為父母更需懂得如何應對，並及早帶子女求醫以控制近視加深，避免近視問題惡化。有醫生提醒家長，日常生活中可從細節上多加留意小朋友的視力有否異常，如有需要，可透過控制近視的眼藥水或配置合適的眼鏡，矯正視力，如果兒童已有深近視，更需密切跟進。

港怡醫院眼科名譽顧問醫生陳迅傑表示，「深近視」是指600度以上的近視問題︰「眼球拉得越長，近視就越深。人的眼球大約22至25毫米長，每長1毫米，近視可能會加深大約300度，如果近視達800度或以上，出現併發症的風險將會增加，例如白內障、青光眼、視網膜脫落等，針對小朋友深近視問題，父母首要工作是避免其度數持續加深，否則對成長各方面的影響都可以十分長遠。」

從細節觀察兒童有否近視跡象

不過，兒童常常有近視而不自知，只會覺得看東西不清楚，未必會宣之於口。陳醫生提醒家長，多從子女日常生活細節觀察︰「看看小朋友會否經常瞇著雙眼、走近電視，或經常心不在焉。最常見是上學時無法看到黑板，抄寫功課較慢或出錯，甚至連學業成績也會下滑。」他建議家長定時與學校老師溝通，了解子女的學習情況，從而儘早識別視力問題。

要延緩小朋友近視加深，最重要是養成良好的生活習慣。陳醫生舉例，看東西時，物件儘量距離視線30厘米，並且切勿躺著或在昏暗處看書、玩手機。此外，小朋友做功課時，光線處理也非常重要，如果子女使用右手寫字，燈光應置於左上方。他補充，小朋友在3、4歲時已有一定的表達能力，便可作定期視力檢查，平日飲食也要注重均衡營養，多吃含有維他命A食物補充身體所需。

改善生活習慣控制近視

若然小朋友的近視問題已深到影響生活及學習，父母可因應狀況，讓子女接受適當治療。陳醫生說有4種控制近視加深的方法，第1種是使用「近視控制眼藥水」，此眼藥水以低濃度劑量控制近視，適合兒童使用，每日一次，惟這絕非「靈丹妙藥」，用藥後仍然需要透過改善生活習慣，或佩戴眼鏡等方法，矯正視力。家長亦可考慮子女實際情況，向專業人士了解應否使用混合方案，透過近視控制眼藥水及佩戴離焦眼鏡相輔相成。

第2種方法是佩戴離焦眼鏡，透過把影像置於視網膜前方，藉此減慢近視患者的眼軸生長。第3及第4種方法是佩戴離焦隱形眼鏡（硬鏡）或（軟鏡），這類隱形眼鏡一般分為硬鏡（夜間使用）及軟鏡（日間使用），一般建議7歲以上的小朋友使用。硬鏡必須每日清潔，而軟鏡則需每日更換，否則或會增加細菌感染的風險。

陳醫生說，曾有一名6歲兒童近視達200度，但家長認為可讓他再過數年才戴眼鏡，但這段時間兒童的視力一直下降，連學習也構成影響。他勸喻家長，如果小朋友有近視，應儘早作出改善，「太早戴眼鏡對小朋友不好」只是個錯誤觀念。

*備註：

陳醫生提醒，應對減慢近視加深有多種不同方案，各有不同成效、副作用及風險，家長應與醫生討論，按子女身體狀況及實際視力問題等，選擇最適合的治療方案。