榮獲2023-2024綠化校園工程獎 園圃種植（幼稚園組）及最具環保概念 – 雙冠軍
榮獲2023-2024綠化校園工程獎 園圃種植（幼稚園組）及最具環保概念 – 雙冠軍
月份: 2024 年 8 月
家長錦囊
8 月 2024
暑假來了，不少家長會選擇利用這個漫長的假期和小朋友離港旅遊，既可共聚天倫、還能舒展身心。不知道大家還有沒有其他原因呢？
有的會說，旅遊還可讓小朋友增廣見聞。的確，「讀萬卷書，不如行萬里路」。假如小朋友有親身體驗，相信對所學知識能有較深刻的了解。例如，當小朋友學到「萬里長城」時，如能到該處走一趟，相信更能感受到這個建築工程在人類文明史上的偉大。我在選擇旅行地點時，也會考慮會否與女兒的學習內容相配合。例如，在她學到不同種類的動物時，我會在旅行中加入動物園作參觀景點，讓她能親身接觸不同的動物，這總比單從書本或電視認識好得多。
我很重視去旅行的數天時間，主要原因是在旅行的數天，我和女兒有一段較長的朝夕相處時間，只要用心觀察，你會對孩子有更深入的了解，在我女兒還小的時候，我會在旅遊時特別關注女兒的以下事情：
(1) 孩子與陌生人相處的表現
在旅行期間，小孩會接觸到不同的陌生人，她的表現是怎樣呢？面對陌生的長輩，她會否主動跟人打招呼呢？能否有禮貌及得體地回答長輩的提問呢？面對同齡的小朋友，會否主動一起玩耍呢？如何處理當中可能發生的爭執呢？我喜歡從旁觀察，然後到晚上，我會跟女兒分享及讚賞她當天良好的表現，並鼓勵她明天哪些地方可做得更好。
(2) 孩子的自理能力
由於旅行的時間較為充裕，不需要和時間賽跑，這時你可以藉此培養孩子的自理能力。例如，我會安排女兒攜帶一個屬於她的小旅行箱，由她自行管理內裡的個人物品。我則從旁觀察，孩子能否妥善地處理她的個人用品，以及離開酒店或出發到另一個景點前，她能否把自己的物品收拾得妥妥當當。在有需要時，我會適時提點或從旁協助。
其實，要培養孩子們的品格和自理能力，並不一定需要乘搭飛機到外地旅遊。我想强調的是，品德培育並不能只停留在理論層面，一味的說教只會帶來反效果，因此品德培育應透過日常生活實踐出來。事實上，只要有充足的相處時間、多些陪伴子女，多些細心觀察子女的日常表現，在有需要時作出提點或協助，就算只是到郊外走走，也不難達到以上目的。
家長錦囊
8 月 2024
撰文：註冊教育心理學家彭智華
近年來，環保意識抬頭，作為父母的你，可以為孩子建立一種既環保又有意義的嗜好，同時是一種簡單方便的親子活動──集郵。
在辦公室工作的父母，每天都需要拆開很多不同的信件，而信件上大多會有郵票，雖然我們可能認為那些郵票是一文不值，但其實它們是免費的親子活動好材料。我們可以把辦公室內不同類型和大小的信封與郵票帶回家，讓孩子處理整個收集郵票的程序：
- 首先將郵票從信封剪出
- 然後把郵票浸在水中一段時間
- 把郵票慢慢撕離，然後印乾
- 最後待郵票乾透後，便可以放在郵票簿內。
在這個處理郵票的過程中，不但可以訓練子女的耐性和專注力，也能夠提升他們的自我管理能力，還可以讓他們從中學習不同的資料，例如信封上不同國家地區的名稱、不同的地址；郵票上不同的銀碼和圖案設計等等，藉此發展子女的多元智能。
有些父母喜歡以獎品鼓勵子女，例如以玩具作為獎品，鼓勵子女溫習或用星星貼紙鼓勵子女努力完成功課。其實，郵票可以成為更有效的獎品，每當孩子完成某些指定的事情，便給他一張郵票作為獎品，而圖案愈美麗、款式愈罕有的郵票，就是愈有效的獎品。此舉不但可以減少物質泛濫對於子女的負面影響，而且郵票具有觀賞價值，又可以儲存很長的時間，最重要的是，我們可以與子女一同觀賞郵票簿，作為親子的溝通工具。
另外，香港經常都會推出新的郵票，亦會定期推出不同主題的首日封，家長可以較相宜的價格換來很多不同款式、圖案及大小的郵票。如果家長到外地旅行或公幹，更可以搜集當地的郵票，特別是那些最便宜的郵票，例如在英國有價值一仙的郵票。家長也可以請身邊的親戚朋友和同事，假如有機會到外地公幹或旅行，可透過他們在世界各地搜集不同的郵票回來，經過不同的搜集渠道，給孩子的郵票款式便可以大大地擴闊。大家不妨一試這個有意義的獎勵計劃及親子活動！
分類
究竟是濕疹定皮膚敏感？
家長錦囊
8 月 2024
撰文：楊明霞中醫師
踏入初秋，除了開始感受到一陣陣涼風外，也同時察覺到四周的朋友開始「身癢」，皮膚問題又找上門了！不少人因而急急求診，並不斷查詢是否已患上不能根治的濕疹。雖然濕疹本身就有不同類別，但從發病機制來看，與皮膚敏感有不少相似的地方。究竟皮膚敏感與濕疹又應如何識別呢？濕疹又是否這樣可怕呢？
病發的原因
濕疹 (eczema) 是一種常見的過敏性皮炎，不具傳染性。中醫稱濕疹為「濕瘡」，是很常見的皮膚病。濕疹的內在因素包括體質、情志和腑臟功能失調，而外在因素則包括風、濕、熱阻於肌膚。「邪之所湊，其氣必虛」，當人體的正氣虛弱，自身免疫系統功能低下，風濕熱邪浸淫於肌膚，便會形成濕疹或加重濕疹。
而皮膚敏感又稱蕁麻疹，發病與某些食物敏感或接觸物有密切關係，常見的皮膚敏感有兩類，包括接觸外來物的刺激而引發肌膚的過敏，例金屬、塵螨和化學物質等致敏原。第二個原因是食物敏感所引發不同程度的皮膚敏感問題，而出現紅斑、乾燥和脫皮等狀況，痕癢之餘更會有抓到「一撻撻」的情況。
2.患處外形的不同
在皮疹的形態方面，皮膚敏感一般會在患處出現泛紅，甚至風圑，搔抓後會加劇。急性期的濕疹會出現紅疹、滲液和出血等情況，慢性濕疹則會出現角質層增厚，表面凹凸不平，不經搔抓亦會出現乾燥，甚至乾裂的情況。這些增生的角質層一但被抓脫，除了會出血外，更會出現滲液的情況。而且，濕疹可生於身體任何部位，例如耳、頭、面、手、臍部和小腿等地方，但卻對稱分佈，患者會感到非常痕癢，當用手搔癢時常引致皮膚糜爛、滲出瘡液甚至含濃，而且反覆發作，使皮膚表面變得粗糙，瘡痂隆起。
3.治療方法殊途同歸
皮膚問題主要與風、濕、熱三種邪氣有關，特別是濕邪，濕可蘊熱，發為濕熱之證，久之濕則傷脾，熱則傷陰血，而致虛實夾雜之證。由於患者先天稟賦（即先天賦予的體質因素）不耐，脾胃受損，失其健運，濕熱內生，又兼受風邪，內外兩邪相搏，風濕熱邪浸淫肌膚所致。患者的體質一般屬於先天性脾胃虛弱型，當進食過量辛辣和蝦蟹海鮮等高刺激性的食物，又或於夏季大量進食生冷食物，以致濕毒困身，便容易引致脾臟運化失常，增加患上皮膚敏感的機會。
所以，戒口對皮膚問題的治療十分重要。皮膚病患者在治療期間，均應禁食「發物」。「發物」是指能誘發皮膚病患者出疹，病情加重的食物，發物主要包括海鮮類、牛肉、甜食、辛辣及酒等食物。病者亦應避免各種刺激皮膚的因素，例如抓癢、用鹼性強的肥皂、沖涼液或過熱的水洗澡，另外不要讓陽光直接照射患濕疹的地方及做出汗太多的運動等都會對濕疹有紓緩作用。